Composition aromatique 'Soutien santé' Aromathérapie

• Lampe aromatique : Versez 2 cuillères à soupe d'eau dans le bol supérieur de la lampe et ajoutez la composition aromatique à raison de 1 à 2 gouttes par 3 m² de surface de la pièce. La durée de la procédure est en moyenne de 30 minutes.

• Bain aromatique : Dissolvez 3 à 7 gouttes de la composition aromatique dans 1 cuillère à soupe de miel, de sel, de crème, de yaourt, de kéfir ou de mousse de bain. Ajoutez la solution obtenue dans le bain. Durée de la procédure : 10 à 20 minutes.

• Douche aromatique : Diluez 2 à 3 gouttes de la composition aromatique dans 1 cuillère à café de gel douche ou de savon liquide (ou mélangez 5 à 7 gouttes de la composition aromatique avec 1 cuillère à soupe d'huile végétale), appliquez sur le corps (sauf le visage et l'entrejambe), frottez légèrement, puis rincez à l'eau.

• Sur un mouchoir ou une serviette : Appliquez 3 à 5 gouttes de la composition aromatique.

• Dans les bains et saunas : Préparez de l'eau aromatique : ajoutez 5 à 10 gouttes de la composition aromatique à 1-2 cuillères à soupe de miel (ou de sel marin, de lactosérum, de crème), dissolvez dans 500 ml d'eau. Dans le bain, utilisez 1 à 1,5 litre de cette eau aromatique pour imprégner le sol en bois, les balais, et humidifier le poêle. Dans le sauna, placez 200 à 300 ml d'eau aromatique dans un récipient sur le poêle pour l'évaporation, et aspergez également les bancs et les murs. Durée de la procédure : 3 à 20 minutes (augmentez progressivement).

• Compresse/friction : Préparez un mélange : ajoutez 5 gouttes de la composition aromatique à 10-15 ml (cuillère à dessert-cuillère à soupe) d'huile grasse ou de vodka, imbibez une serviette et appliquez la compresse sur la zone problématique (par exemple, la zone du col) ou effectuez un massage intensif du mélange.

• Massage : Améliorez l'efficacité du massage en ajoutant 3 à 7 gouttes de la composition aromatique à 10-15 ml (cuillère à dessert-cuillère à soupe) de crème de massage ou d'huile grasse.

• Enrichissement des produits cosmétiques : Ajoutez 3 à 5 gouttes de la composition aromatique à 1 cuillère à dessert de produit cosmétique (crème, gel, tonique, shampooing, baume), mélangez et utilisez comme un produit cosmétique habituel.